いままで調剤業務で一日中立ちっぱなしでも、足は疲れても腰が痛くなるなんてことなかったのに、ここ数日腰が痛いんです～（涙）もうこれで、あの給料かと思うと、泣けてきます。うーん。高収入の市職場に転職しようかしら。できるかはわからないけども。。

と言ってもずっと痛みを感じているわけではなく、歩いたり自転車に乗ったりするのは大丈夫なんです。

ストレッチというか、ちょっとしたエクササイズを寝る前にやっているのですが、それが痛くてできないんですよね・・・。

うつ伏せになって、上半身を反るっていうのかな？そう言ったポーズができないんです。

まあ痛くなった原因はわかってるんですけどね～。

この前バレーボールの練習に行ったときに、準備体操を全くしないで練習を始めてしまったので、そのせいだと思います。

でもそれだけでこんなに痛くなるなんて、年かな！？

そう、話題の（？）スマートフォンです！

じつは友人に影響されて？ＦＡＣＥＢＯＯＫを始めてみました。

その友人が、去年スマートフォンに買い替えたのですが、その理由が「ＦＡＣＥＢＯＯＫをやりたくて」だそうです。

ＦＡＣＥＢＯＯＫはスマートフォンじゃなくても、パソコンでもできるのですが、でもちょっと外出先でさくっとできるのもいいですよね～。

そういった意味では、やっぱりスマートフォン、いいな～と思います。

とはいっても、普段は調剤業務が忙しくて、平日はなかなかできないので、ほとんど週末にチェックしたり投稿したりするくらいかな・・・。

でもいろいろ友達を増やしていって、楽しく活用できたらいいな～と思います。

て言うか、そもそも普通にスーパーとかで売ってませんよね？

デパ地下とかに行けば売ってるのかもしれませんが・・・。

以前、漁港に行ったときにいろんな海産物が売ってて、そこで活きアワビを買ったことがあって、炭火で焼いて食べました。

それはそれでおいしかったのですが、先日もっとおいしいアワビを食べました。

それは「お造り」です。そう、アワビのお刺身ですね。

これがびっくりするくらいおいしかったんです！

また食べたいけど、まずは活きアワビを売っているところを見つけないとですね・・・（汗）。

薬局の近くには売ってそうな店が全然ないので（涙）、調剤業務が終わったら少し足を延ばしてみようかと思います。

今年のはじめのバラエティー番組で初めて見たのですが、それからもう３回くらい見ましたね（！）。

なんでもくびれをつくるストレッチが話題になっているらしくて、いろんなところで講習会みたいなことをしているそうです。

大人気なんですね～。

その人気の秘密は、食事制限を全くしないで、ストレッチだけでやせる！ということみたいです。

やせるだけじゃなくて、体を柔らかくするストレッチもあるそうですね。

それが結果的にやせることにつながっていくようですが～。

そういえば、自分ってばめちゃくちゃ体が硬いんでした・・・（汗）。

ということで、これからしばらくやってみようと思います！

気づいたら調剤業務中にストレッチやっちゃってたりして～！？

年末といえば、忘年会がありますね。

仲間で居酒屋に行って忘年会したのはまだ１回だけですが、今度の週末にうちで忘年会をしようと思ってます。

家での飲み会も楽しいですよね！

まあ準備とか後片付けなんかが面倒っていうのもありますが、でも時間を気にしないでのんびりだらだらって感じで飲んだり食べたりできます。

料理はいつも持ち寄ってもらってますが、これもけっこう楽しいです。

いろんな味があって、一人２品もあればかなり品数豊富で豪華な感じになります。

飲み物も各自用意してもらっているので、自分の分だけ用意すればＯＫ。

でもそろそろインフルエンザなんかが出始める時期ですよね～。

この前薬局の前を通ったら、結構多くの患者さんがいました。